Luyện tập Thiết Tý Công Phu

<div style="text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/DnpTOaIV5RY" width="560"></iframe> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span style="color: red; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 115%;"><b> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #fefefe; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">1. Tập tay với bó tre - bó gỗ :<span class="apple-converted-space"> </span></span></b></span><br /> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: #FEFEFE;">Việc luyện tập này sẽ tiến hành hàng ngày lúc mới bắt đầu luyện võ. Người mới luyện thì trước tiên phải luyện bì mao, sau luyện gân cơ, rồi mới chuyển sang luyện xương cốt được. Nếu việc luyện nhảy giai đoạn sẽ có thể bị những hậu bệnh lúc về già.  <o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: #FEFEFE;">Luyện bì mao làm cho sự bền chắc ở phần da lông trở nên có đàn tính tốt hơn. Không giống như cách luyện tập của nhiều môn võ cấp tốc thời hiện đại làm cho phần bì mao bị chết, chai cứng, thô ráp. Khi va đập tay bằng bó tre, bó gỗ, thì phần chịu va đập mới chỉ ở phần nông ở bề mặt da thịt. Khi va đập sẽ làm từ từ, không cần nhanh, cứ làm liên tục khoảng 15 phút trở lên là được.<span class="apple-converted-space"> </span></span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><br /> <br /><span style="color: red; font-size: large;"><b> 2 - Luyện va đập tay với cây nhỏ :  </b></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> Đây là phần va đập không thể thiếu, va đập có chiều sâu hơn so với bó tre gỗ nhiều, nên chọn "mộc" thì xương thịt mới tốt, về già sẽ không bị hậu bệnh. Khi chọn cây để va, thì phải chọn những cây như bắp tay hay bắp chân là vừa, cây quá lớn sẽ không tốt thậm chí có tác dụng ngược. Khi va đập thì phải làm từ nhẹ đến mạnh, rồi đến cực mạnh. Nếu va cực mạnh ngay, thì tay chưa kịp làm quen, sẽ bị chấn thương, hoặc gãy tay. <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> Va đập hàng ngày vào mỗi sáng hay tối, công phu sẽ tích tiểu thành đại. </span><span style="background: rgb(254, 254, 254); font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span><br /> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: rgb(254, 254, 254); font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="color: red; font-size: large;"><b>3. Luyện công phá các vật cứng như thanh gỗ, hay thanh đá xẻ.</b></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: red; font-size: large;"><b> </b></span><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: #FEFEFE;">Sau khi đã trải qua các màn luyện tập ở trên trong một thời gian đủ dài, tay đã chịu được va chạm với cường lực, thì mới chuyển sang giai đoạn này.<span class="apple-converted-space"> <o:p></o:p></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: #FEFEFE;">Khi chọn thanh gỗ, hay thanh đá xẻ để công phá cần chọn từ loại vật liệu có độ cứng vừa phải. Như gỗ thì chọn các loại gỗ tạp, gỗ ván ép. Đá thì chọn đá vôi, đá xẻ có nhiều vân, thử mài thì thấy ra nhiều bột đá là được.<span class="apple-converted-space"> <o:p></o:p></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: #FEFEFE;">Công phá thử từ thanh gỗ nhỏ, hay thanh đá xẻ từ nhỏ rồi mới đến lớn, không đốt cháy giai đoạn.<span class="apple-converted-space"> <o:p></o:p></span></span></span><br /> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: #FEFEFE;"><span class="apple-converted-space"><br /></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: rgb(254, 254, 254); color: red; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 115%;"><b>4 - Thiết Tý đối thung :<span class="apple-converted-space"> </span></b></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: #FEFEFE;"> </span><br /> <span style="background: #FEFEFE;">Việc đứng trên thung gỗ để tập cũng là việc bình thường, nhưng quan trọng là biết giữ thăng bằng trong khi phát lực đối đả mà thôi. Việc này thì nhiều môn phái ngày nay đã đưa nội dung múa lân lên thung rồi, nên đây cũng là việc bình thường. Khi tập luyện thì ban đầu đứng trên hàng gạch, mới đầu thì thấp, sau xếp gạch cho cao dần lên, rồi sau chuyển sang cọc gỗ.  <o:p></o:p></span></span><br /> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: #FEFEFE;"><br /></span></span> <br /> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: #FEFEFE;"><br /></span></span> <br /> <div align="right" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;"> <b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">VÕ ĐƯỜNG</span></span></b></div> <div align="right" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="color: red;"><b><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Thiếu Lâm Nam Phái KungFu</span></b></span></div> <div align="right" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="color: green;"><b><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">VS. Hoàng Cao Phương</span></b></span></div> </div> <br /> <div class="MsoNormal"> <br /></div>

Luyện tập Thiết Tý Công Phu

1. Tập tay với bó tre - bó gỗ :   Việc luyện tập này sẽ tiến hành hàng ngày lúc mới bắt đầu luyện võ. Người mới luyện thì trước tiê...

Read more »

Thiếu Lâm Nam Phái Kungfu - ĐÁNH VÕ ĐÀI

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1xxGwZtYtvMYLdcSR9hJW7H1Pu_shqUJe4u6vXqbVY7udzlAM73aOJWu4UHsyrTpA5pUOiiiGNlcGAalPG_sDE7nZ-40uFSOk9IPavd68cUlLohlXh2wiD5y3pNKSck7GvY4invir9Jc/s1600/1409218164-thethao-boxing-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1xxGwZtYtvMYLdcSR9hJW7H1Pu_shqUJe4u6vXqbVY7udzlAM73aOJWu4UHsyrTpA5pUOiiiGNlcGAalPG_sDE7nZ-40uFSOk9IPavd68cUlLohlXh2wiD5y3pNKSck7GvY4invir9Jc/s1600/1409218164-thethao-boxing-2.jpg" /></a></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Trong võ thuật truyền thống về phương diện đánh võ có thuyết  tám thức nội - ngoại. Tám thức nội (tức nội bát kinh) là: Kinh hoàng, mãnh liệt, lang độc, thần cấp; Tám thức ngoại (tức ngoại bát thức) là: Phong (gói), bế (đóng), thiểm (tránh), khoá (kẹp), câu (móc), cách (chặn), băng (kéo), đả (đánh).<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><br /> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><b><span style="color: red; font-size: large;">-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Kinh hoàng</u>:</span></b><span style="font-size: 14pt;"> Cùng địch đánh nhau (giao đấu) trước hết phải áp đảo về mặt tinh thần. Quyền phổ dạy . Hét lên làm địch kinh hãi. Hét lên có thể đoạt được tinh thần địch, làm lung lạc ý chí của địch, khiến địch tay chân hoảng loạn; hai là làm mạnh thêm uy thế và lực của ta, trấn tĩnh lại tinh thần của ta, giúp phát kình lực. Khi nghe tiếng hét địch sẽ hoảng hốt, động tác hoá chậm, ra tay không còn đòn pháp gì nữa. Khi đó ta thừa cơ lao đến, nhanh nhẹn xộc vào khiến địch tránh không kịp, hoảng loạn đến nỗi khó tự giữ mình, ta đánh tất thắng.<o:p></o:p></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: white;">Ví dụ: Khi ta ra đường mà thấy trộm cướp, phản ứng đầu tiên nên làm là hét toáng lên  cướp, cướp, cướp, cướp,khi đó tên cướp đã cuống lên không còn bình tĩnh được nữa, lúc này ta lao vào có thể tóm sống tên cướp</span><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><span style="color: red; font-size: large;"><b>-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Mãnh liệt</u>:</b></span><span style="font-size: 14pt;"> Khi tấn công địch phải dũng cảm xốc tới, liều lĩnh chẳng tiếc mình, toàn thân nhất chí, nhanh mà có lực. Nhưng ra đòn cần phải .Thẳng mà không phải thẳng, cong mà cũng không phải cong , đòn vừa đánh ra đã thu về nhanh như tia chớp, không để lộ chỗ chống trung lộ đề phòng địch đấm, đá, đạp.</span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ví dụ: yếu quyết này được lính đặc công và cảnh sát hình sự SBC thực hiện trong giao đấu - tập luyện.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><span style="color: red; font-size: large;"><b>-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Lang độc</u>:</b></span><span style="font-size: 14pt;"> Đã giao đấu kịch liệt tất phải có bên thắng bên thua, đã đến lúc đó thì không thể không ra tay tàn độc, ta không chế ngự địch tất địch sẽ chế ngự ta. Khi địch đánh tới thì nên: “Đường trường chẳng nhường bước, cất tay chẳng lưu tình “ và “một lang, hai độc, ba mất mạng”</span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ví dụ: yếu quyết này được lực lượng Đặc công VN thực hiện triệt để, đòn thế rất đơn giản (36 đòn, mỗi đòn có 5 biến) nhưng đều ra tay để lấy mạng người khác.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><b><span style="color: red; font-size: large;">-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Thần tốc</u>:</span></b><span style="font-size: 14pt;"> Cái đạo đánh đấm phải thần diệu kỳ quái, lòng (tâm) linh tay hoạt, lấy nhàn đợi nhọc, lấy tĩnh chế động, lấy nghiêm đợi lơi lỏng, lấy chỉnh chống bấn loạn. Bọc, đóng, né, kẹp không gấp sẽ không thấy hiệu quả; Móc, ngăn, kéo, đánh không nhanh thì khó bề ứng dụng. Gặp sức mạnh thì phải mượn sức đó mà chế ngự địch, thế mạnh phải thừa thế đó mà trở về, địch mạnh tất phải theo mé (kèo phải, kèo trái) mà vào, địch yếu tất theo hồng môn mà tiến (Hồng môn là khoảng giữa 2 chân tấn, vào thẳng trước mặt, chính giữa - hoặc nhập nội).</span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ví dụ: Đây là yếu quyết chính của Tán Đả Vương, Tán thủ - shanshou, và của Lý Tiểu Long.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><br /> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="color: red; font-size: large;"><b><u>-<span class="apple-converted-space"> </span>Bọc (phong toả):</u></b></span><span style="font-size: 14pt;"> Khi cùng địch động thủ, phải quen bọc (chặn) cửa của địch, giỏi chặn đường ra đòn của đối phương, khiến kỹ nghệ không thể thi triển được, sau đó theo khe hở mà tấn công làm cho địch bị thua. Thế mới có câu quyết . Tay bọc kỳ môn xốc mà tiến, thấy trống là đánh chẳng nương tình . Cho nên người xưa nói khi đang giao đấu không thể chỉ chú trọng đánh địch mà còn phải khiến cho địch không thể ra đòn đánh lại được ta.</span></span><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ví dụ: Yếu quyết  này Lý Tiểu Long luôn thực hiện, và đây là yếu quyết chính trong các đòn đè của môn shanshou " tán thủ.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><b><span style="color: red; font-size: large;">-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Đóng (bế)</u>:</span></b><span style="font-size: 14pt;"> Tức là làm cho địch không còn chỗ chống, dùng rồi vẫn phải tiếp tục tiến, uy hiếp liên tục khiến địch thủ đứng không kịp vững. Nếu không làm được như thế tất sẽ bị địch thừa cơ mà đánh vào chỗ sơ hở của ta. Phải liên tục tấn công, tiếp tục tấn công và sẵn sàng tấn công, tấn công và phản công ở bất cứ tư thế nào.</span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ví dụ: Đây là yêu cầu bắt buộc đối với bất cứ võ sỹ Quyền Anh và Tán thủ nào, nó được thể hiện trong các bài tập hàng ngày.<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><span style="color: red; font-size: large;"><b>-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Tránh né (thiểm)</u>:</b></span><span style="font-size: 14pt;"> Nếu địch đột nhiên phá cửa đánh ta, nếu ta không kịp giải thoát và trả đòn thì phải mau lẹ nghiêng sang bên né tránh. Nhưng khi né chân vẫn phải vững, hông phải mềm, mắt phải nhanh, tâm phải linh, né xong phải lập tức trả đòn, dùng sức phản chế địch thủ. Thế này có thể dùng ?odương Đông kích Tây, tránh thực đánh hư  và quyền pháp có câu .Mượn địch ngàn cân sức, chẳng tốn bốn lạng công</span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ví dụ: yếu quyết của Jiujitsu Nhật Bản thường thiên về lối đánh tránh né sau đó mượn sức  trả đòn, bốn lạng địch ngàn cân</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><span style="color: red; font-size: large;"><b>-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Kẹp (khoá)</u>: </b></span><span style="font-size: 14pt;">Quá gần thì kẹp thân địch mà đánh. Kẹp đánh phải có sức, đồng thời chân móc chân địch.</span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: white;">Ví dụ: lối đánh này ở môn nào cũng có.</span><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><span style="color: red; font-size: large;"><b>-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Móc, ngăn (câu " cách)</u>:</b></span><span style="font-size: 14pt;"> Hai động tác đều là phép phá địch cả. Nếu địch dùng tay tấn công vùng ngực ta, ta phải dùng 1 tay móc chặt khiến địch khó chạy thoát còn tay kia đồng thời đánh vào chỗ yếu hại. Nếu địch dùng chân đá ta vào vùng hạ, ta lập tức dùng 1 tay ngăn vẹt sang bên khiến chân họ không sao có thể tiến lên được nữa, sau đó ta dùng cách khác mà đánh trả. Khi ra quyền ra cước đánh địch thì phải thật nhanh để địch không kịp móc giữ hay ngăn chặn được.</span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Ví dụ: Yếu quyết này được lực lượng Đặc công sử dụng thường xuyên sau khi móc, ngăn lập tức ra đòn vào chỗ hiểm lấy mạng địch.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><b><span style="color: red; font-size: large;">-<span class="apple-converted-space"> </span><u>Kéo đánh (băng, đả)</u>:</span></b><span style="font-size: 14pt;"> Địch dùng quyền đánh ta, ta dùng quyền hất ra, đó gọi là kéo. Còn đánh thì lắm chủng loại, quyền đánh cước đá, hoặc chưởng hoặc khuỷu, đầu húc vai hất, hoặc mông hất gối thúc, đâu đâu cũng có chỗ sở trường, đâu đâu cũng có chỗ dùng được.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt;"> <o:p></o:p></span></span></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /> <span style="background: white;">Người võ sĩ coi thân thể con người có 13 ngọn quyền: 2 chân, 2 gối, 2 mông, 2 vai, 2 khuỷu, 2 tay, 1 đầu, nửa hàm, bất kỳ nơi nào cũng có thể dùng làm quyền, quyền nọ quyền kia nối nối - liền liền ?" liên miên - chặt chẽ.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: right;"> <b><span style="color: blue;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">VÕ ĐƯỜNG</span></span></b></div> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: right;"> <span style="color: red;"><b><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Thiếu Lâm Nam Phái KungFu</span></b></span></div> <div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 28.7999992370605px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: right;"> <span style="color: green;"><b><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">VS. Hoàng Cao Phương</span></b></span></div>

Thiếu Lâm Nam Phái Kungfu - ĐÁNH VÕ ĐÀI

Trong võ thuật truyền thống về phương diện đánh võ có thuyết  tám thức nội - ngoại. Tám thức nội (tức nội bát kinh) là: Kinh hoàng, mãn...

Read more »

Thiếu lâm Nam Phái Kungfu - Xa Luân Chùy

<div style="text-align: center;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8v7xtdaJfKF-zVGN2l-wE6PQ1FRI7zd42Uw95Hv-Ub9HKWQNSwbc7iFjX6q81S5T0Gx1ZybcRFb7gvaDNfw4XTvqzXq8tsA7R1-1hFm4XCkh7X_WSh6xf5x8r0m49YoBSy-XbBQCrsdA/s1600/LOGO+HOAN+CHINH.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8v7xtdaJfKF-zVGN2l-wE6PQ1FRI7zd42Uw95Hv-Ub9HKWQNSwbc7iFjX6q81S5T0Gx1ZybcRFb7gvaDNfw4XTvqzXq8tsA7R1-1hFm4XCkh7X_WSh6xf5x8r0m49YoBSy-XbBQCrsdA/s1600/LOGO+HOAN+CHINH.png" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr> </tbody></table> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="color: red; font-size: x-large;"><span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;">Xa Luân Chuỳ<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background: white; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;">- Búa nhà trời<span class="apple-converted-space"> </span></span></span></b></div> <div style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%; text-align: center;"> <b><span style="color: #b45f06;"><span style="background-color: white; line-height: 115%;">(đánh tay vòng cung liên hoàn)</span><span class="apple-converted-space" style="line-height: 115%;"> </span></span></b></div> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: left;"> </div> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"></span><br /> <div style="text-align: left;"> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Đây là bài thứ 5 trong hệ thống Thiếu Lâm Nam Phái KungFu, sau các bài (Bát thủ - Bát cước trận, Xa Quải Mã, La Hán quyền, Quan bế môn - Đả khai môn) lấy tấn công làm tư tưởng chủ đạo. Phong cách toàn bài thể hiện lối đánh tấn công, được truyền từ phong cách miền Bắc xuống miền Nam Trung Hoa. Cánh tay theo nhau, hỗ trợ cùng tấn công, tạo hình vòng cung tròn lớn. Động tác tay của toàn bài giống như lối ra tay trong môn Phách Quải – Thông Bối của miền Bắc Trung Hoa.  </span></span></div> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Chân đi Tứ Tượng, đồ hình là Tứ Bình. Với lối tấn công liên tiếp, uy lực như vũ bão, cánh tay vung tròn, tạo lực đòn rất lớn, từ lối vặn xoắn eo hông truyền từ chân, qua eo lưng lên vai, rồi ra tới nắm tay. Khi tạo lực tay đánh vòng cung liên hồi, thì toàn thân phải kết khối vững chắc, tay theo tay, không ngừng tấn công. Đây là những kỹ thuật tay vòng cung phối hợp tấn công liên hoàn, với lối tấn công dồn dập rất mạnh trong Nam quyền. 2 cánh tay liên tục vung ra theo hình vòng cung tạo lực mạnh mẽ, bao vây, công phá đối thủ từ mọi hướng : từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên, từ trên xuống dưới, ... không cho đối thủ có cơ hội chống đỡ.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> </div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Điểm chủ đạo của Xa Luân Chuỳ là vung tay như quai búa, như quả chuỳ giáng vào đối thủ, tạo lực bằng cách vặn xoắn eo hông, lấy tay đòn dài làm đòn bẩy, cung tròn làm chủ, chân đạp “Tứ Tượng” làm nền.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> <div style="text-align: left;"> <span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Hơi thở trong toàn bài sẽ thuận theo tự nhiên vốn có. Động tác tay vung dài, đánh rộng, luân xa theo đường tròn, nên rất có lợi cho hơi thở. Nhịp thở có thể thay đổi tuỳ người, tuỳ độ nhanh chậm của động tác, tuỳ theo cá tính cá nhân. Đánh nhanh thì thường thở gấp, nhịp ngắn, gia tốc đòn lớn, hợp với lối đánh võ đài. Đánh chậm, nhịp thở dài và sâu, gia tốc vừa phải, rất hợp với lối dưỡng sinh.  </span></div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Vì toàn bài là những đường tròn liên kết và nối tiếp nhau, nên toàn thân sẽ tự kết khối, tạo lực mạnh mẽ, hơi thở sẽ thuận hoà, nhịp tim mạch sẽ bình ổn đều và chậm. Trong yếu tố dưỡng sinh điều kiên quyết là vận động vừa phải, hơi thở phải dài, trầm lắng và sâu, vận động gia tăng nhưng không được tăng nhịp tim lên quá mức bình thường.  </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Do lực vặn eo hông lớn, nên đòi hỏi môn sinh phải giữ thăng bằng tốt. Xa dùng cả cánh tay đòn dài mà đánh, hay vung chân đá - đạp mà tiến. Gần dùng lực eo, lực hông, kết hợp với lực xoay từ chân lên, xoắn lực tạo ra của eo và thân để mà tỳ - đè – chèn - ép đối thủ.  </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <br /></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Quyền pháp của Xa Luân Chuỳ thiên nhiều về quyền chiến, nhưng vẫn giữ được những thâm ý dưỡng sinh một cách tích cực. Trong ngạn ngữ võ thuật cổ Trung Hoa có câu : “Khi thêm Phách Quải vào, quỉ thần đều sợ hãi. Khi thêm Bát Cực vào, chỉ điên khùng mới chống lại.” chính là bởi ngụ ý này. Trong thực tế 2 môn quyền thuật miền Bắc kể trên, thường được gia giảm thêm vào trong các nội dung các thuật kỹ kích của Nam Quyền, như các môn danh quyền : Hồng Gia, Thái Gia, Lý Gia, Mạc Gia, Lưu Gia, Phật Gia, ... Ngoài bộ tay ra, binh khí như côn của Thiếu Lâm Nam Phái KungFu, cũng có sự gia tăng uy lực đáng kể khi thêm một số kỹ pháp của Phong Ma Côn từ Phách Quải. (về côn pháp sẽ được trình bày ở phần nội dung khác).</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><br /> <span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> </div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Cũng do bởi Xa Luân Chùy cũng là lối đánh của côn 2 đầu (đầu Long, và đầu Hổ), nên môn sinh cũng dễ hình dung ra đòn tiếp theo sẽ như thế nào, nên vô cùng dễ nhớ, dễ thuộc, dễ ứng dụng. Khi “đầu côn” đánh, thì “đốc côn” theo; Khi “gốc côn” đánh, thì “ngọn côn” theo; 2 tay như 2 đầu côn và đuôi côn liên tục hỗ trợ, tiếp ứng cho nhau, như song xe trên bàn cờ tướng, nên còn gọi là lối đánh “song Xa” (Lối đánh của Thiếu Lâm Nam Phái KungFu cũng khắc hoạ cả 7 quân cờ tướng như : Tướng -  Sĩ - Tượng – Xe – Pháo – Mã - Tốt, nhưng phần này sẽ được trình bày ở một phần khác.)</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><br /> <span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> </div> </span> <b style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="color: #990000;"><b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;">Lưu ý</span></b><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"> </span></span><span style="background: white; font-size: 14pt; line-height: 115%;">: Để đánh tốt và ứng dụng được Xa Luân Chuỳ, thì đòi hỏi môn sinh phải luyện công phu cánh tay cho tốt.  </span></span><br /> <span style="color: #990000;"><span style="background: white; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div> </b> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> </div> </span> <b style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;">Sử dụng cho đánh võ đài</span></b><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"> </span></span><span style="background: white; font-size: 14pt; line-height: 115%;">:<span class="apple-converted-space"> </span></span></div> </b> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Xương Cốt cánh tay không đủ cứng, vừa chạm đã bị đau, không dùng được.  </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Gân cánh tay không đủ dẻo, lực vung yếu, hay mỏi vai, không dùng được.  </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Khớp vai không đủ lỏng, không dùng được.  </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Hơi thở kiểm soát kém, biểu hiện thở gấp - mặt tái, không dùng được.  </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Không biết dùng eo hông (không hỗ trợ được cho tay khi bị thất thế), không dùng được.  </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Bộ pháp không vững, không dùng được.  </span><br /> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><br /></span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> </div> </span> <b style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;">Sử dụng cho dưỡng sinh</span></b><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"> </span></span><span style="background: white; font-size: 14pt; line-height: 115%;">:<span class="apple-converted-space"> </span></span></div> </b> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Lấy biên độ rộng để kéo dài hơi thở.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Lấy cung tròn để động tác hoà hợp toàn thân, âm dương tương hỗ.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Lấy hơi thở để dẫn tiến động tác</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-      Lấy nhịp chậm để tim mạch, huyết áp bình hoà.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> </div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: left;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">Rất phù hợp với mục đích dưỡng sinh.</span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><div style="text-align: right;"> <span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <b style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><div style="font-size: 14pt; text-align: right;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></b></div> <div style="font-size: 14pt; text-align: right;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></b></div> <div style="font-size: 14pt; text-align: right;"> <b style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: right;"> <b style="line-height: 115%;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="color: #444444;">VÕ ĐƯỜNG <span class="apple-converted-space"> </span></span></span></b></div> </b><span style="color: #444444;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><div style="text-align: right;"> <span style="line-height: 115%;">Thiếu Lâm Nam Phái KungFu</span></div> </span> </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 115%;"><div style="text-align: right;"> <span style="line-height: 115%;"><span style="color: #444444;">Vs Hoàng Cao Phương</span></span><span class="apple-converted-space" style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div> </span> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <div style="text-align: right;"> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 18.3999996185303px;"><br /></span></div> <!--[endif]--><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div>

Thiếu lâm Nam Phái Kungfu - Xa Luân Chùy

Xa Luân Chuỳ   - Búa nhà trời   (đánh tay vòng cung liên hoàn)   Đây là bài thứ 5 trong hệ thống Thiếu Lâm Nam Phái KungF...

Read more »