Luyện ống đồng với mộc nhân
Trong các phương pháp luyện tập về cước pháp của võ đường Thiếu Lâm Nam Phái KungFu, có một số phương pháp luyện tập đặc biệt với ống đồng. Phương pháp này nằm trong nhóm "Thiết Cước" của võ đường. Mục đích làm gia tăng sự cứng rắn của phần ống đồng, thông qua sự va chạm hàng ngày với mộc nhân. (Với các hệ thống mộc nhân thung của võ đường sẽ có bài viết sau)
Khi luyện thì người tập phải bỏ ra từ 15 - 30 phút mỗi ngày cho mục này. Không cần phải gồng cứng các chân như các môn phái khác, mà phải biết va chạm trong trạng thái buông lỏng để khí huyết lưu thông. Điều này rất quan trọng, khi va chạm nhiều và mạnh liên tục trong khoảng thời gian nhất định, các mô cơ - gân xương - mạch máu nơi chân sẽ chịu một lực tác động tương đối lớn. Gây ra trạng thái bầm tím, va đập bầm dập, tổn thương nơi - điểm va chạm.
Vì thế cần phải có khí huyết lưu thông tốt, xoa bóp, chữa trị ngay tại chỗ. Vốn dĩ khí huyết chúng ta đã và đang lưu thông tốt rồi, thì cứ buông lỏng tự nhiên để khí tự vận hành. Trạng thái gồng cứng chân khi va chạm trong tập luyện, ban đầu có vẻ tiến triển Kungfu nhanh, nhưng sẽ làm khí huyết bị ngưng tụ, lâu dần sẽ gây hại cho cơ thể người tập.
Khi tập nên chú ý đến cảm giác lúc va chạm, ban đầu va chạm nhẹ, sau tăng lực mạnh dần, đến khi cảm thấy có thể chịu đựng được thì giữ nguyên ở mức va chạm đó.
Người tập lâu dài rồi, cước pháp ống đồng sẽ vô cùng cứng rắn, thường là sẽ có sức mạnh va chạm rất lớn, có thể đá gãy tay mộc nhân hay chân bàn - chân ghế nhỏ, không nên nhìn theo những người đó để bắt trước, mà phải luyện tập từ chính cảm nhận của bản thân, từ từ tiệm tiến.
Sau mỗi buổi tập, bị va đập dù có đau tê một chút, thì hãy để cơ thể khí huyết của bản thân tự điều chỉnh chữa trị lấy, một lúc sau sẽ hết, không được xoa dầu nóng, không được dán cao trị thương.
Nếu có hiểu biết về thuốc bắc hay thuốc võ, thì xoa một chút trước và sau mỗi buổi tập, thuốc võ sẽ làm cho khí huyết lưu thông tốt hơn.
VÕ ĐƯỜNG
Thiếu Lâm Nam Phái KungFu
VS. Hoàng Cao Phương
Clip vui: Phải chăng đây là "Thiết cước" ???
Post a Comment